Vous avez envie de progresser physiquement au tennis de table ? Ou simplement d’améliorer votre condition physique ? Vous pouvez suivre un des programmes qui vont vous être présentés ci-dessous et ainsi travailler physiquement avec un pro !

Ces programmes sont proposés par Gautier Delaveau. En plus d’être joueur dans notre club, il est également étudiant à l’INSEP ce qui lui a permis d’avoir quelques connaissances en la matière !

En tant que coach sportif, il saura ainsi vous conseiller personnellement en fitness, nutrition et musculation. Que ce soit sous la forme de séances personnalisées ou de programme, Gautier a la solution pour que chacun parvienne à atteindre ses objectifs.

 

Formule 1 : Préparation physique "ping"

Cette préparation physique est adaptée tout particulièrement au tennis de table pour progresser sur le jeu de jambes : musculation, explosivité et panier de balles. Cette formule se fera sous forme d’ateliers de trois personnes pendant une heure.

Date : Jeudi

Lieu : Voisins-le-Bretonneux

Tarif : 10 € / heure

 

Formule 2 : Séance personnalisée

Cette formule est faite pour ceux qui ont un objectif hors tennis de table tel qu'une amélioration de la condition physique ou encore une perte de poids. Ce sont donc des séances individualisées où Gautier saura vous conseiller sur votre objectif personnel et vous motiver.

Date : A déterminer

Lieu : A déterminer

Tarif : 20 € / heure

 

Formule 3 : A distance

Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou réserver un créneau fixe la semaine, ce programme est fait pour vous ! Gautier vous créera un programme sur-mesure de quatre semaines en adaptant le nombre de séances, les exercices et les objectifs. Il est également possible d’y inclure un travail sur la nutrition.

Tarif : 50 € / mois

 

En espérant que vous trouverez votre bonheur dans ces trois programmes !

Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à directement contacter Gautier Delaveau :

  • Par mail : gautier.78tt@gmail.com.
  • Par téléphone : 06 86 47 87 53.
  • Par facebook : @GautierDlv.

Bon entraînement !