Vous avez envie de progresser physiquement au tennis de table ? Ou simplement d’améliorer votre condition physique ? Vous pouvez donc suivre un des programmes qui vont vous être présentés ci-dessous, et ainsi travailler physiquement avec un pro !

 

Ces programmes sont proposés par Gautier DELAVEAU. En plus d’être joueur dans notre club, il est aussi étudiant à l’INSEP, ce qui lui a permis d’avoir quelques connaissances en la matière !

En tant que coach sportif, il saura ainsi vous conseiller personnellement en fitness, nutrition ou musculation. Que ce soit en séance personnalisée ou sous forme de programme, Gautier a la solution pour que chacun parvienne à réussir ses objectifs :

  • Formule 1 : PP Ping

Cette préparation physique est adaptée tout particulièrement au tennis de table pour progresser sur le jeu de jambes : musculation, explosivité et panier de balles. Cette formule se fera sous forme d’atelier de 3 personnes pendant 1h.

Date et lieu : le jeudi à Voisins le Bretonneux

Tarif : 10€ / h

  • Formule 2 : Séance perso

Cette formule est faite pour ceux qui ont un objectif qui n’est pas en rapport avec le tennis de table (amélioration de la capacité physique ou perte de poids par exemple). Ce sont donc des séances individualisées, où Gautier saura vous conseiller sur votre objectif perso et vous motiver !

Date et lieu : à déterminer

Tarif : 20€ / h

  • Formule 3 : A distance

Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou réserver un créneau fixe pour une semaine, ce programme est fait pour vous ! Gautier vous créera un programme sur-mesure de 4 semaines en adaptant le nombre de séances, les exercices et les objectifs. Il est également possible d’y inclure un travail sur la nutrition.

Tarif : 50 € le mois

 

En espérant que vous trouverez votre bonheur dans ces trois programmes !

 

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter directement Gautier DELAVEAU :

 

Retrouvez également toutes les infos dans la plaquette ci-dessous.

 

Bon entraînement !